🌈 忙しい毎日の中で、ふと「これでいいのかな」と感じる瞬間はありませんか？
そんなあなたへ。Aloha Smileは、“心の声”にやさしく寄り添いながら、
あなたの内側から“本当の笑顔”を引き出すセルフケアメソッドです。
🌺 Aloha Mari（マリ）
アロハスマイルトレーナー／マナカード公認プラクティショナー
心・体・魂のバランスを整え、“自分らしい笑顔”で生きる人を育む専門家
〜 ハワイの叡智 × 心理学 × 科学 の融合 〜
🌺「自分の氣持ちが、わからなくなる」
昔の私は、いつも“まわりの空気”ばかりを読んで生きていました。
「波風立てないように」「迷惑かけないように」
―― そんなふうに、“自分の氣持ちを押し殺すこと”が当たり前になっていたのです。
「自分さえ我慢していれば、うまくいく」
そう信じて、がんばって、笑って、誰かの期待に応えてきました。
でも、本当の私は――
気をつかいすぎて疲れていたし、誰かに優しくされると泣きそうになるほど、心がすり減っていたのです。
💧 限界だったのに、「笑ってやり過ごす」しかなかった
心が限界を迎えたのは、社会人になってすぐ。
人間関係のストレス、誰にも言えない不安。
でも、「頑張らなきゃ」「迷惑かけられない」
そうやって心も体もフル稼働で、“できるフリ”を続けていました。
ある時、何気なく放たれた言葉に、涙が止まらなくなったのを今でも覚えています。
「…自分が先に、幸せになっていいんだよ」
その言葉が、私の人生を動かすスイッチになったのです。
🌈 ハワイの叡智と出逢い、自分を癒す旅が始まった
心の探求を続ける中で出会ったのが、ハワイの叡智。
自然との調和、魂の声に耳をすます“アロハの教え”は、
「まずは自分に愛を向けることの大切さ」を教えてくれました。
心理学を学び、科学的な知見を得て、
そして、何よりも自分自身と丁寧に向き合うことで――
私はようやく、“自分の人生を自分で選ぶ力”を取り戻せたのです。
💡 アロハスマイルプログラム｜3つのステップ
私がご提供しているのは、
“人生を軽やかに変えるための3ステップ”です。
1️⃣ 癒す
まずは、自分に優しさを向ける時間をつくる。
呼吸を整え、心にスペースをつくる。
2️⃣ 氣づく
今の自分の感情や思考に「氣づく力」を育てる。
それが、本当の望みへの第一歩。
3️⃣ 未来を創る
理想の在り方・生き方を思い描き、
日常の小さな行動に落とし込む。
このプログラムは、
心理学 × ハワイの叡智 × 科学的アプローチの融合で構成されています。
💡 日々の小さなセルフケアと、心に寄り添う問いかけを重ねることで、
現実が少しずつ動き出す感覚を味わっていただけるはずです。
深く自分を知り、癒し、選び、行動する――
一生使える“セルフコーチングスキル”が自然と育っていきます。
🌱 こんな方へ
- 自分を大切にしたいのに、いつも後回しにしてしまう方
- 気をつかいすぎて疲れてしまう方
- 感受性が高く、生きづらさを感じている方
- 子育てやパートナーシップで悩んでいる方
- 人をサポートする仕事をしていて、自分のケアを後回しにしがちな方
🌈 わたしのビジョン
わたしが目指しているのは、
「愛が循環する世界」です。
そのためには、「まずは自分に愛を向ける」ことから始まります。
自分を整え、内側から穏やかに満たされることで、
自然とまわりの人への接し方も変わります。
🌺 “自分とつながり、まわりとつながる”
🌺 “癒しながら、氣づき、未来を創る”
そのプロセスを、あなたと共に歩んでいけたら嬉しいです。
☕ 最後にちょっとだけ、私の今をシェアすると…
今では、
朝のコーヒーをゆっくり味わったり、
娘とたわいもない話をしたり、
ハワイの風を感じる音楽を聴きながら深呼吸したり…
そんな何気ない時間の中に幸せを感じるようになりました。
もしあなたが、
「どうしたらいいか分からないけど、何かを変えたい」
そんなふうに感じているなら、
その小さな違和感が、人生を変えるスタートかもしれません。
心にそっと寄り添いながら、
あなたらしい笑顔が戻るお手伝いができたら嬉しいです。
